Elastingos vešlios krūtys yra bet kurios moters svajonė. Bet kokio amžiaus ponios yra susirūpinusios dėl savo krūtinės dydžio ir kiekviena iš jų bando rasti problemos sprendimo būdų. Kosmetinės procedūros, plastinė chirurgija, geliai, kremai ir tepalai - produktų pasirinkimas didžiulis. Bet kaip padidinti krūtis be operacijos ir ar tai galima padaryti? Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie veiksmingus būdus, kaip padidinti krūtinę namuose, naudojant specialius pratimus ir tradicinę mediciną.
Veiksniai, turintys įtakos krūties dydžiui
Veiksniai, nepriklausantys nuo dailiosios lyties neveikimo ar veiksmų, turi įtakos jos krūtų dydžiui. Mokslininkai nustato 5 veiksnius, dėl kurių krūties dydis nepadidėja:
- Mažas svoris ir griežta dieta. Moters biustas susideda ne tik iš liaukų, bet ir iš riebalinio audinio. Jei moteris numeta svorio, pirmiausia reikia numesti riebalus nuo krūtų, todėl ji sumažėja.
- Paveldimas veiksnys. Kad ir kaip keistai tai skambėtų, mergaitės krūtinės dydis yra paveldėtas iš mamos ar močiutės. Jei artimiausi giminaičiai turi kreivų formų, yra galimybė „tikėtis padidėjimo".
- Sportinė veikla. Kasdienė fizinė veikla padeda deginti riebalus visame kūne. Profesionalūs sportininkai retai turi vešlią krūtinę.
- Trūksta hormonų. Brendimo metu estrogenai veikia krūtų augimą. Tik gydytojas gali nustatyti hormoninį disbalansą organizme, atlikdamas diagnostinius tyrimus.
Mažos krūtys nėra rimto susirūpinimo priežastis, nes jos nėra liga. Dabar yra daug būdų, kaip padidinti krūtis be operacijos: nuo forminių drabužių iki specialių dietų ir vaistažolių užpilų.
Krūtų didinimas geliais ir kremais
Ar įmanoma padidinti krūtis be operacijos? Apsvarstykite populiariausią namų gynimo priemonę - specialius kremus ir gelius.
Šių plačiai reklamuojamų vaistų veikimas grindžiamas juose esančiais vaistais, sukeliančiais kraujo tekėjimą į pieno liaukas. Krūtinė išsipučia ir šiek tiek padidėja.
Tačiau šios priemonės turi trūkumų:
- Būtina nuolat naudoti šią kosmetiką namuose, kitaip biustas greitai grįžta į pradinį dydį. Tačiau, deja, daugumoje kremų yra hormonų, todėl juos nuolat vartoti draudžiama.
- Patinusios krūtys yra švelnios ir sukelia diskomfortą.
Pratimų rinkinys, skirtas krūtų padidinimui
Sportuodami galite pabandyti padidinti savo krūtis. Po 2–4 savaičių sudėtingos sportinės veiklos krūtys taps elastingesnės ir greičiausiai padidės. Faktas yra tas, kad pieno liaukos yra pritvirtintos prie krūtinės raumenų jungiamojo audinio pagalba. Jei raumenys susilpnėję, krūtinė suglemba ir vizualiai atrodo mažesnė.
Pratimai, padedantys išpumpuoti krūtis:
- Pakėlimo rankos sulenktos alkūnėmis. Sulenkite alkūnes 90 ° kampu ir suspauskite delnus į kumščius. Įkvėpdami švelniai pakelkite užmerktas rankas, o iškvėpdami palaipsniui jas nuleiskite. Pabandykite kiek įmanoma pakelti alkūnes, kad įtemptumėte raumenis.
- Pratimai su hanteliais. Paimkite hantelius, sveriančius 1-1, 5 kg (iš pradžių), ir pakaitomis pakelkite rankas.
- Susitraukimas. Išskleiskite alkūnes į šoną (lygiagrečiai grindims) ir uždarykite delnus „maldos" padėtyje. Įkvėpdami suspauskite delnus ir laikykite rankas tokioje įtemptoje padėtyje apie 5 minutes. Tada iškvėpdami atpalaiduokite rankas. Suspaudimą rekomenduojama atlikti 10 kartų per 3 metodus.
- "Siena". Paremkite delnus į sieną, nugarą laikykite tiesiai ir galite šiek tiek uždaryti alkūnes. Įtempdami krūtinės ir pečių raumenis, pabandykite „nustumti" sieną nuo savęs. Alternatyvus atsipalaidavimas ir įtampa. Pratimą rekomenduojama atlikti 10 kartų 3 būdais.
- Atsispaudimai. Dailiosios lyties atstovėms atsispaudimus galima atlikti akcentuojant kelius. Bet svarbiausia, kad nugara turėtų būti visiškai ištiesta. Delnai yra lygiagrečiai vienas kitam, o rankos yra pečių pločio arba šiek tiek platesnės. Galite pradėti nuo 2–3 kartų per treniruotę, tačiau palaipsniui didinkite atsispaudimų skaičių.
Jei turite laiko ir galimybių, užsiregistruokite į baseino ar jogos užsiėmimus. Pratimai yra ne tik efektyvus krūtų didinimo būdas be operacijos, bet ir sveika pramoga.
Produktai krūtų padidinimui
Pieno liaukos pradeda didėti nėščioms moterims ir maitinant krūtimi. Kai kurioms moterims šis poveikis yra laikinas, o kitoms vešlios krūtys išliks amžinai. Būsimų motinų krūtys padidėja dėl to, kad organizmas gamina hormoną estrogeną.
Yra tam tikrų maisto produktų, kuriuose yra estrogeno:
- Pienininkystė.
- Citrinų, medaus ir graikinių riešutų mišinys.
- Kopūstai. Net mūsų tolimi protėviai kopūstus laikė „moteriška" daržove. Kopūstų lapai ne tik valgomi, bet ir tepami ant pieno liaukų mastito ir kitų krūties ligų metu. Kad ateityje krūtys būtų sodrios, mitybos specialistai rekomenduoja mergaitėms nuo 12 metų į savo kasdienį racioną įtraukti kopūstų.
- Obuoliai žali.
- Vištienos mėsa.
- Jūros gėrybės.
- Saldymedžio šaknis. Šis vaistinis augalas praturtina jungiamuosius audinius deguonimi ir mikroelementais, pagerindamas kraujo apytaką pieno liaukose.
- Sojos. Krūties audinio augimui įtakos turi sojoje esantis izoflavonas.
Apibendrindami pažymime, kad krūtų didinimas namuose yra visiškai įmanomas, jei į kasdienį meniu įtraukiate produktus, turinčius įtakos pieno liaukų riebalinio audinio susidarymui.
Krūtinės didinimo aliejai
Natūralūs kosmetiniai aliejai padės padidinti krūtis be plastinių operacijų. Šiuose natūraliuose produktuose yra fitoestrogenų (hormonų, turinčių įtakos krūtų augimui), taip pat mikroelementų ir maistinių medžiagų, kurios išlygina smulkias strijas ir raukšles, stangrina krūtinės ir dekoltė odą.
Gerai pasitvirtino alyvuogių ir linų sėmenų aliejus, apynių ir kviečių gemalų aliejus bei migdolų aliejus.
Rekomenduojama švelniai įtrinti kosmetinius aliejus į išgarintą dekoltė ir krūtinės srities odą po vonios ar dušo.
Taip pat rekomenduojama naudoti aliejus krūtų masažo metu, apie kurį kalbėsime kitame skyriuje.
Masažas krūtų padidinimui
Klasikinis masažas yra veiksmingas būdas padidinti kraujo tekėjimą į pieno liaukas, taip sutraukiant audinius ir nusausinant limfą. Be to, masažas yra veiksmingas būdas išvengti krūties neoplazmų atsiradimo.
Krūtų masažas apima šiuos veiksmus:
- Lengvai įtrinkite krūtis kosmetiniais aliejais. Pieno liaukos švelniais judesiais trinamos nuo spenelių iki pilvo ir pažastų.
- Glostymas: nuo spenelių srities iki pažastų ir pilvo.
- Vibracija. Galite paspartinti kraujotaką krūtinėje švelniais vibraciniais judesiais pirštų galiukais.
Tradiciniai metodai, pagrįsti vaistinėmis žolelėmis
Tradicinė medicina turi savo rekomendacijas, kaip padidinti krūtų apimtį be implantų. Vaistinių žolelių ir augalų užpilai ir nuovirai pasiteisino. Juose yra natūralių medžiagų, panašių į moteriškus lytinius hormonus. Užpilai ne tik padės sugriežtinti krūtis, bet ir atkurs moterų sveikatą.
Dilgėlių, pelyno ir liepų užpilas
- Lygiomis dalimis paimkite džiovintas dilgėlių, pelyno ir liepų žoleles (po vieną arbatinį šaukštelį).
- Užvirkite 750 ml vandens ir šiek tiek atvėsinkite.
- Žolelių mišinį užpilkite vandeniu ir uždenkite indą dangteliu.
- Sultinį palikite maždaug valandai, tada nukoškite.
- Ryte tuščiu skrandžiu išgerkite stiklinę infuzijos. Kursas yra 4 savaitės.
Apynių spurgų infuzija
- Paimkite 20 gramų apynių spurgų ir užpilkite 250 ml verdančio vandens.
- Palikite kūgius maždaug 2 valandoms, tada nuvalykite infuziją per sietelį.
- Gerkite vaistą keturiasdešimt minučių prieš kiekvieną valgį. Užpilas kartokas, todėl jį galite pasaldinti medumi.
Natūralūs estrogenai, esantys apynių spurguose, teigiamai veikia moters kūno sveikatą. Bet jūs negalite piktnaudžiauti vaistu, nes tai gali išprovokuoti menstruacinio ciklo pažeidimą. Terapijos kursas yra ne daugiau kaip mėnuo.
Raudonėlio žolelių priemonė
- 60 gramų raudonėlio žolės užpilkite stikline verdančio vandens.
- Palikite produktą maždaug valandai, tada nukoškite per marlę arba sietelį.
- Gerkite 100 gramų infuziją 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį.
Dedešvos šaknų užpilas
- 70 gramų dedešvos šaknies užpilkite 750 ml vandens.
- Puodą su vaistais uždėkite ant ugnies, užvirinkite verdančiu vandeniu ir virkite 15 minučių ant silpnos ugnies.
- Užpilą atvėsinkite ir perkoškite per sietelį.
- Norėdami išgerti dedešvos šaknies užpilo, tradicinės medicinos šalininkai pataria po stiklinę prieš valgį 3 kartus per dieną.
Žolelėse ir vaistiniuose augaluose yra daug aktyvių natūralių medžiagų, todėl kursuose turite vartoti vaistą, pagrįstą jais. Renkantis tradicinės medicinos receptus, atsižvelkite į alergines organizmo reakcijas ir lėtines ligas. Prieš procedūrų, skirtų krūtų padidinimui be plastinės chirurgijos, kursą turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Vaistai krūtų didinimui
Padidinti krūtis galima naudojant hormoninius vaistus. Estrogenai skatina pieno liaukų augimą, tačiau hormoninių preparatų negalima pasirinkti savarankiškai. Tik gydytojas, atlikęs diagnostinius tyrimus, patars, kaip galite padidinti krūtis be operacijos ir, jei reikia, rekomenduoti hormoninį gydymą.
Moteriški hormonai veikia ne tik krūtinės puošnumą, bet ir apskritai moterų sveikatą. Hormoninis disbalansas neigiamai veikia viso organizmo veiklą.
Griežtai draudžiama savarankiškai pasirinkti hormoninius vaistus nepasitarus su ginekologu, mamologu ar endokrinologu.
Vizualiniai triukai
Lengviausias būdas vizualiai padidinti krūtis be operacijos - dėvėti tinkamus drabužius.
Štai keletas gudrybių:
- Tvirti marškiniai. Marškinėliai su pasvirusia iškirpte paryškins net mažas krūtis. Tačiau šis drabužių stilius tinka tik lieknoms moterims.
- Imperijos stilius. Suknelė su vešliu biustu ir aukštu juosmeniu „Empire" stiliumi vizualiai padidins krūtinę ir padarys figūrą lieknesnę.
- Nėriniai ir raukinukai. Nėriniai ant palaidinės krūtinės srityje arba purus maivymasis paryškins krūtinę.
- Liemenėlė su atsispaudimu arba specialiu įdėklu padės vizualiai padidinti krūtis 1 - 2 dydžiais.
Norint pasiekti efektą, geriau derinti kelis krūtų didinimo namuose metodus: pratimus, masažą, tradicinę mediciną ir kremą. Krūtys taps tvirtos, raukšlės bus išlygintos, o oda taps elastinga. Krūtinė vizualiai atrodys didesnė. Metodo pasirinkimas priklauso nuo amžiaus, lėtinių ligų, estrogenų lygio ir jūsų asmeninių pageidavimų; šiandien vis daugiau moterų nusprendžia dėl krūtų didinimo naudojant implantus.