Gražios moteriškos krūtys – ne tik vyrų, bet ir pačių moterų svajonių objektas. Jei gamta jus apdovanojo pirmu dydžiu, ar su amžiumi, gimus vaikui, jūsų krūtys praranda elastingumą, turite ieškoti būdų, kaip išsaugoti ir padidinti grožį. Alternatyva brangiai plastinei chirurgijai – masažas, dieta ir kosmetinės procedūros. Yra keletas būdų, kaip saugiai padidinti krūtis be operacijos.
Ką daryti norint padidinti krūtis?
Pieno liaukos susideda iš jungiamojo, liaukinio ir riebalinio audinio. Už elastingumą atsakingi Kuperio raiščiai, besitęsiantys per visą krūtinės ląstos tūrį. Po maitinimo jie išsitampo dėl didelio riebalinio audinio kiekio. Pieno liaukų dydis lemia moteriškų hormonų – estrogenų – kiekį organizme.
Remiantis anatomija, krūtų padidėjimą skatina:
- sportas;
- masažas;
- dieta;
- hormoniniai vaistai ir kosmetika.
Pratimai pečių juostai lavinti su hanteliais, atsispaudimais, prisitraukimais sustiprins krūtinės raumenis, kurių dėka Kuperio raiščiai ilgiau išlaikys krūtinės formą. Masažas skatina kraujotaką, limfos nutekėjimą, palaiko pieno liaukų elastingumą.
Dieta su vaisiais, daržovėmis ir žalumynais, kurių sudėtyje yra hormono, padės padidinti estrogeno kiekį. Tai yra geriamųjų kontraceptikų dalis. Nuo specialių kremų su fitoestrogenais krūtys pabrinksta, bet tampa jautrios. Todėl kosmetikos gaminiai neturėtų būti naudojami ilgą laiką.
Iki 18 metų vystosi pieno liaukos. Plastinė chirurgija gali sukelti komplikacijų. Bet jei valgote maistą su estrogenu ir darote pratimus, galite paskatinti pieno liaukų augimą.
Vyresniame amžiuje be operacijos galima pasiekti krūtų padidėjimą 1 dydžiu.
Dieta
Ką reikia valgyti norint padidinti krūties riebalinį audinį ir padidinti moteriškų hormonų kiekį:
- sojos pupelės, pupelės – daug estrogenų;
- avokadas yra angliavandenių šaltinis;
- jūros dumbliai – subalansuoja hormonų pusiausvyrą.
Estrogenų yra augaliniuose aliejuose: alyvuogių, migdolų, linų sėmenų, kviečių gemalų.
Krūtų sveikatai ir grožiui naudingi šie produktai:
- obuoliai;
- imbiero;
- ciberžolė;
- moliūgų;
- papajos;
- pomidorai;
- raudona žuvis, lašiša;
- avižiniai dribsniai, ryžių košė.
Produktai su estrogenu yra daug kalorijų. Todėl kartu su krūtų apimties padidėjimu jie gali padidinti riebalų masę visame kūne.
Hormoniniai vaistai
Kontraceptikų sudėtyje yra hormonų, kurie kontroliuoja pieno liaukų dydį. Hormoniniai vaistai apima:
- turi įtakos liaukinio audinio augimui;
- skysčių sulaikymas audiniuose.
Kontraceptikai sukelia šalutinį poveikį: virškinimo sutrikimus, galvos skausmą, seksualinio potraukio sumažėjimą. Tabletės neturi kryptingo poveikio krūtų augimui, todėl padidės kitų nuo hormonų priklausomų kūno dalių – klubų, pilvo, sėdmenų – apimtys.
Preparatai su augaliniais ingredientais:
- Sudėtyje yra Pueraria mirifica ekstrakto;
- Sojų izoflavonai – sojų ekstraktas, turtingas fitoestrogenų;
- Kompleksinis preparatas su Pueraria mirifica ekstraktu, sojų izoflavonais ir apynių spurgais;
- Kapsulės su raudonųjų dobilų ekstraktu.
Hormoninės tabletės nepadės užauginti 5 dydžio krūtinės. Jie skirti menstruacijų sutrikimams gydyti, o liaukinio audinio tūrio padidėjimas laikomas šalutiniu poveikiu. Nutraukus kontraceptikų vartojimą, jis išnyksta.
Masažo rūšys
Reguliarus masažas gerina kraujotaką ir aprūpina audinius deguonimi. Dėl aktyvių medžiagų apykaitos procesų krūtys išlaikys savo elastingumą ir vizualiai atrodys didesnės.
Masažo technikos:
- rankinis – apskritas trynimas, pradedant nuo spenelių;
- vakuuminis - naudojant masažuoklio įrenginį;
- hidromasažas – trynimas skalbimo šluoste po tekančiu šiltu vandeniu.
Esant navikams krūtų masažas draudžiamas. Prieš pradedant procedūras, Jus turi apžiūrėti gydytojas.
Vizualinis padidėjimas
Kaip smulki mergina gali paversti savo pirmąjį krūties dydį antruoju:
- pasirinkti tinkamą liemenėlę;
- pasirinkti modelius su push-up ir dvigubo atsispaudimo efektais;
- dėvėti silikonines lipnias liemenėles po atviromis suknelėmis be petnešėlių;
- pirmenybę teikite šviesioms palaidinukėms su didele puošyba ant krūtinės - raukiniais, raukiniais, nėriniais;
- dėvėkite mažus pakabučius, plonas karoliukų virveles, grandinėles.
Mažos krūtys prarandamos masyvių kaklo papuošalų ir didelių pakabukų fone. Liemenėlės paskirtis – palaikyti krūtis. Tinkamai parinkta liemenėlė suteikia formą ir šiek tiek padidina dydį net ir be atsispaudimo. Norint pasiekti šį efektą, reikia pasirinkti modelius su storais puodeliais. Dirželiai turi būti sureguliuoti taip, kad nenuslinktų.
Biustui pakelti taip pat dėvimas specialus prietaisas. Atraminis rėmas yra panašus į įprastą liemenėlę ir yra dėvimas ant jos. Tačiau jis išsiskiria tuo, kad nėra kaušelių, apatinis standus dirželis ir platūs dirželiai.
Jodo naudojimas
Netradicinis metodas, kurį gali išbandyti merginos, turinčios mažas krūtis, yra jodo tinklelis. Jis nupieštas vatos tamponu, pamirkytu jodo tirpale. Linijos turi būti brėžiamos išilgai pieno liaukos, lygiagrečios ir neliesti srities aplink spenelį. Procedūra turi būti atliekama reguliariai. Stimuliuodamas kraujotaką, jodas gali padidinti krūtis. Tačiau šis metodas gali sukelti nudegimus ir audinių uždegimą.
Infuzijos
Kad dieta ar masažas veiktų efektyviau, papildomai naudinga gerti žolelių užpilus:
- kiaulpienė – 100 gramų džiovintų žiedų užplikykite litre vandens 10 minučių, palikite valandai ir perkoškite. Gerti po 2 valgomuosius šaukštus kartą per dieną;
- raudonieji dobilai – 2 valgomuosius šaukštus pusvalandį virti 500 mililitrų vandens. Užpilo gerkite po valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną ir 2 kartus per dieną ištrinkite juo krūtinę.
Iš žolelių, didinančių moteriškų hormonų kiekį organizme, galima paruošti kolekciją. Jo sudėtis:
- angeliko šaknis;
- krapai;
- šalavijų gėlės;
- linų sėklos;
- ramunėlių žiedai.
Sumaišykite lygiomis dalimis ingredientus, užpilkite 2 litrais verdančio vandens ir palikite 3 valandas. Užpilą perkošti ir gerti po valgomąjį šaukštą 2 kartus per dieną. Kursas – 3 savaitės. Tradiciniai metodai padeda šiek tiek padidinti apimtis, taip pat atkurti pieno liaukų elastingumą ir normalizuoti hormonų lygį.
Kaukės
Saugi priemonė krūtų didinimui – kosmetinės kaukės:
- obuolys – sumaišykite šaukštą obuolių, sviestą ir medų, 15 minučių tepkite ant odos;
- tonikas – sumaišykite šaukštą asiūklio antpilo ir alijošiaus sulčių, įlašinkite 10 lašų apynių tinktūros ir 4 lašus citrinų eterinio aliejaus. Nuvalykite krūtinę 2 kartus per dieną;
- iš kakavos sviesto – apimčiai padidinti, masažiniais judesiais patrinkite aplink ir tarp pieno liaukų.
Kaukių pagalba neišsiauginsite krūtų dviem dydžiais didesnės, tačiau kosmetinės procedūros padės sustangrinti ir pagerinti išvaizdą.
Liaudies gynimo priemonės krūtų augimui
Populiarus būdas merginai pačiai be chirurgo pagalbos ir hormoninių tablečių pasididinti krūtis yra kompresų dėjimas:
- iš raudonųjų pipirų - ištepkite odą riebiu augaliniu aliejumi, tada įtrinkite pipirais, apeidami spenelių sritį. Uždėkite šiltą tvarstį ir palaukite 10 minučių. Kruopščiai nuplaukite odą šiltu vandeniu ir patepkite minkštinančiu, drėkinančiu kremu;
- iš ylang-ylang ir pelargonijų aliejų - sumaišykite lygiomis dalimis komponentus, užtepkite ant pieno liaukų ir uždenkite tvarsčiu. Po 30 minučių nuplaukite kompresą. Procedūrą atlikite 2-3 kartus per savaitę.
Natūralūs ingredientai gerina odos mitybą, padeda moteriai pasiekti stangrių ir sveikų krūtų.
Chirurginė intervencija
Moterų krūtų padidinimo chirurginiai metodai:
- implantų montavimas;
- užpildų injekcijos;
- poodinis riebalų pernešimas.
Implantai montuojami per pjūvius odoje taikant bendrąją nejautrą. Prieš operaciją turite būti apžiūrėti mamologo, kad būtų išvengta piktybinių ir gerybinių krūties navikų. Kad krūtys taptų didesnės be pavojaus sveikatai, implantai turi būti pagaminti iš kokybiškos netoksiškos medžiagos. Svarbus ir kruopštus chirurgo darbas, kad pjūviai sugytų be pėdsakų. Todėl būtina kreiptis į įrodytą reputaciją turinčią kliniką.
Poodinių riebalų pernešimo į pieno liaukas operacija arba lipofilizavimas apima riebalų nusiurbimą. Riebalinis audinys paimamas iš paciento sėdmenų, pilvo ar šlaunų, o po to per mažus odos pjūvius persodinamas į krūtis. Procedūra saugesnė nei implantų montavimas, nes persodinami vietiniai audiniai be pašalinių objektų.
Užpildai yra odos užpildai su hialurono rūgštimi. Jie įvedami į pieno liaukas injekcijomis. Procedūra labiau kosmetinė.
Lyginant su chirurginiais metodais, metodas duoda mažesnį rezultatą – galima pasiekti liaukų padidėjimą 1 dydžiu. Ir poveikis nėra ilgalaikis – injekcijas reikia kartoti po metų. Mamoplastika yra vienintelis būdas nulinio dydžio krūtis pakoreguoti iki norimo dydžio.
Neįprasti krūtinės padidinimo receptai
Be chirurginių, kosmetinių, hormoninių ir netradicinių metodų, yra ir kitų neįprastų metodų, kaip savarankiškai pakeisti pieno liaukų dydį.
Temperatūros keitimas duše
Kontrastinis dušas yra alternatyvi krūtų didinimo priemonė. Ryte ir vakare 10 minučių vandens procedūra tonizuoja krūtinės raumenis ir odą. Minkštos karšto ir šalto vandens srovės turi būti nukreiptos pakaitomis į pieno liaukas. Temperatūra turi būti patogi, kad nesušaltų ir nesudegtų. Tūris pridedamas dėl kraujo pritekėjimo į audinius.
Reguliarus seksas
Dirbtiniai moterų hormonų kiekio didinimo metodai sukelia šalutinį poveikį. Malonesnis ir naudingesnis būdas prisotinti organizmą estrogenais, endorfinais ir paskatinti pieno liaukų padidėjimą yra reguliarus seksualinis gyvenimas.
Garstyčios
Įtrynimas garstyčiomis – būdas trumpam laikui padidinti pieno liaukas. Aitrus prieskonis dirgina odą ir sukelia kraują. Poveikis išlieka tol, kol išnyks patinimas. Netradicinis, prieštaringas metodas kupinas nemalonių pasekmių, įskaitant mastitą.
Kosmetiniai metodai šiek tiek padidina pieno liaukų tūrį. Plastinė chirurgija šiuo metu yra vienintelis būdas, garantuojantis rezultatus. Svarbiausia išlaikyti odos sveikatą ir moters krūties elastingumą. Tam padės kasdienė priežiūra, tinkama mityba, sportas ir reguliarus mamologo tyrimas.