Pagrindinė mažų krūtų priežastis – hormono estrogeno trūkumas. Moters kūne jis yra atsakingas už moteriškų formų grožį. Kai trūksta estrogenų, moteris įgauna „berniokišką" figūrą: krūtinė tampa plokščia, šlaunys liesos. Todėl, jei norite šiek tiek padidinti krūtinę, į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose yra estrogenų. Atkreipkite dėmesį, kad mes kalbame apie natūralius produktus, o ne apie tabletes ar maisto papildus. Taigi, ką daryti, kad krūtys augtų?
Krūtų didinimo produktai su estrogenais
Prieskoniai ir žolelės: ožragė, pankoliai, apynių spurgai
Ožragėse yra fitoestrogeno – medžiagos, panašios į natūralų moterišką hormoną. Jo ypač daug ožragės daiguose, kuriuos rekomenduojama įtraukti į racioną.
Pankolis jau seniai užsitarnavo puikaus estrogenų „tiekėjo" reputaciją. Jis dažnai naudojamas gaminant arbatas maitinančioms motinoms (laktacijai pagerinti) ir krūties augimo piliules. Namų krūtų didinimas pankoliu bus paprastas ir skanus: užplikykite džiovintą žolelę kaip arbatą ir gerkite porą kartų per dieną.
Fitoestrogeno kiekis ypač didelis apynių spurguose. Todėl, beje, atsirado įsitikinimas, kad moterims patartina reguliariai gerti alų krūtų didinimui. Tačiau svarbu atminti, kad alaus gamintojai dažnai nesilaiko gamybos technologijos. O vietoj natūraliai fermentuoto apynių ir salyklo produkto galima gerti cheminę medžiagą, kuri kelia didelių abejonių. Todėl apynių spurgus patartina naudoti „tokius, kaip yra", užplikant verdančiu vandeniu ir geriant gėrimą vieną savaitę kartą per 1-2 mėnesius. Būtent taip darė mūsų močiutės, kurios sėkmingai naudojo liaudiškus krūtų didinimo metodus.
Ankštiniai augalai ir soja
Šie naudingi krūtų didinimo produktai yra prieinami kiekvienam. Be to, daugelis jų yra skanūs. Tinka įprasti žirniai ir pupelės, taip pat lęšiai, avinžirniai, raudonosios pupelės. Juose esantis estrogenas puikiai pasisavinamas moters organizme. Bet jo neįmanoma izoliuoti laboratorinėmis sąlygomis ir „uždaryti" į tabletę. Todėl drąsiai naudokite natūralius produktus.
Grūdai
Baltymų ir estrogenų yra daug avižose, ruduosiuose ryžiuose, miežiuose. Krūtų didinimas šios grupės produktais taip pat leis išvalyti žarnyną ir numesti kelis centimetrus ties juosmeniu.
Daržovės ir vaisiai
Valgyk viską! Nepaisant to, kad daugumai jų trūksta natūralaus estrogeno, daržovės ir vaisiai leidžia moters organizmui palaikyti natūralią hormonų pusiausvyrą. Ir neleidžia padaugėti testosterono – vyriško hormono, kurio perteklius padaro moters figūrą vyrišką, tamsūs plaukai auga ten, kur neturėtų būti.
Sveiki riebalai
Ar žuvų taukai skatina krūtų augimą? Krūtų padidėjimas be operacijos įmanomas reguliariai naudojant mononesočiuosius riebalus, kurių yra linų sėmenyse, alyvuogėse, avokaduose, riešutuose, sezamo sėklose, taip pat iš šių produktų gaunamame augaliniame aliejuje. Aukštos kokybės jūrinėse žuvyse taip pat yra daug sveikųjų riebalų. Jei negalite nusipirkti raudonos žuvies, valgykite riebią Kerčės silkę. Susidarę riebalai nenusės ant juosmens.
Riebus maistas krūtų augimui
Kaip žinia, būtent riebalinis audinys suteikia moteriškai krūtinei malonų apvalumą. Maitindami jį kalorijomis, galite padidinti krūtis. Tačiau verta atsiminti, kad kartu su krūtine augs juosmens apimtis, o vėliau ir klubai. O figūrą koreguoti ateityje bus labai sunku.
Taigi patikrinkite riebius krūtų augimo produktus. Ir nuspręskite, ar turėtumėte juos naudoti:
- balta duona ir duonos plutos,
- bananai,
- medus,
- pienas,
- Salo.
Ribotais kiekiais visi šie maisto produktai yra labai naudingi sveikatai. Todėl jų visiškai vengti nereikėtų. Tačiau tikėtis, kad vienas bananas per savaitę padėtų jūsų krūtims augti, taip pat neverta.
Maistas, kuris NEPADEDA krūtims augti ir iš kurio auga krūtis
Produktai krūtims didinti ir kas naudingi pieno liaukoms. Apie krūtų didinimo produktus sklando daugybė mitų. Tai daugiausia taikoma tiems, kurie laikosi dietos. Štai keletas iš jų.
- Kopūstas. Ši daržovė neturi jokios įtakos krūtims. Bet valgyti būtinai reikia. Žalias kopūstas puikiai valo žarnyną. O plonesnio juosmens fone krūtinė atrodo kažkaip didesnė.
- Negazuotas mineralinis vanduo. Jo įtaka taip pat netiesioginė. Kiekvienam žmogui per dieną rekomenduojama išgerti iki 1, 5 litro mineralinio vandens. Ši norma užtikrina normalią medžiagų apykaitą organizme, riebalų pertekliaus pašalinimą. Liekna figūra, gražios krūtys. . . Galbūt šioje analogijoje slypi kliedesio prigimtis?
- Žalia tešla. Labai kenksmingas produktas, kuris jums nieko gero neduos. Tik nenaudok.
- Riebus maistas. Dar viena žala, kuri pilvui ir šlaunims atneša 980 gramų svorio, o krūtinei – tik 20 gramų. Nesveikų riebalų galite gauti iš margarino, laikyti sausainius, pyragus, keptas bulves, majonezą. Jei norite eksperimentuoti didindami krūties riebalų kiekį, valgykite sveikus riebalus. Apie juos jau kalbėjome aukščiau.
Tinkama mityba kartu su mankšta gali padaryti stebuklus jūsų kūnui. Tai pasakytina ir apie biustą, kurį galima „maitinti" sveikais produktais, sustiprinti masažu ir fizine veikla. Ir tada mėgaukitės jo patrauklumu! Paskaityk atsiliepimus internete, gal yra kokių serketų.